The الأعراض النفسية للحمية الغذائية Diaries
The الأعراض النفسية للحمية الغذائية Diaries
Blog Article
ويمكن تقليل مدخول الدهون، وبالأخص مدخول الدهون المشبّعة والدهون المتحوّلة المنتَجة صناعياً، من خلال ما يلي:
دكتور نفسي أون لاين على تطبيق لبيه – تعرف على خطوات تحميل التطبيق
دكتور نفسي أون لاين على تطبيق لبيه – تعرف على خطوات تحميل التطبيق
ويختلف التكوين الدقيق لأي نظام غذائي متنوّع ومتوازن وصحّي حسب الخصائص الفردية (على سبيل المثال العمر ونوع الجنس وأسلوب الحياة ودرجة النشاط البدني)، والسياق الثقافي، والأطعمة المتوفّرة محلياً، والعادات الغذائية.
حتى إن وُجد واحد أو أكثر من عوامل الخطر هذه، فإن هذا لا يعني بالضرورة الإصابة بالسُمنة. بل يمكنك التصدي لمعظم عوامل الخطر عن طريق اتباع نظام غذائي والنشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية.
خوف شديد من زيادة الوزن أو استمرار السلوكيات لتجنب زيادة الوزن بالرغم من نقص الوزن.
عدم القدرة على الاستمتاع بمعظم الأنشطة والأفعال المختلفة.
الرئيسية/المدونه/الاضطرابات النفسية/الأعراض الجسدية للصدمات النفسية
ولا يدرك الناس غالبًا كمية الملح التي يستهلكونها. وفي العديد من البلدان، يأتي معظم الملح من الأطعمة المصنّعة (مثل الوجبات الجاهزة؛ واللحوم المصنّعة مثل لحم الخنزير المقدّد والمحفوظ والسلامي؛ والجبن؛ والوجبات الخفيفة المالحة) أو من الأطعمة التي يكثر استهلاكها بكميات كبيرة (مثل الخبز).
وجد أن التسمم بالمعادن الثقيلة ونقص سكر الدم والحساسية ضد الطعام يمكن أن يتسبب في أعراض تتشابه مع أعراض التوتر النفسي.
اضطرابات الأكل النفسية هي حالات سلوكية تتميز باضطراب حاد ومستمر في سلوكيات الأكل وما يرتبط بها من أفكار وعواطف سلبية، وتؤدي إلى تطور عادات اضغط هنا غذائية غير صحية تبدأ بهوس الطعام أو الاهتمام المفرط بوزن الجسم أو شكله، ويمكن أن تسبب في الحالات الشديدة عواقب صحية خطيرة قد تؤدي إلى الوفاة إذا تُركت دون علاج، وقد تم وصف وتحديد هذه الاضطرابات في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، وهو المرجع الأول للطب النفسي في العالم.
وبينما تكون هذه الحالة محبطة إلا أنها تمثل خطراُ وتكون عادة حالة مؤقتة بالرغم من أن المشاكل المتعلقة بالنوم قد تمتد أحياناً إلى شهور وسنوات .
يمكن أن ترجع السمنة لدى بعض الأشخاص إلى أسباب طبية، مثل قصور الدرقية ومتلازمة كوشينغ ومتلازمة برادر-فيلي وغيرها من الحالات.
السمنة مرض معقد تزيد فيه كمية دهون الجسم زيادة كبيرة. السمنة ليست مجرد مشكلة تتعلق بالمظهر الجمالي. بل إنها مشكلة طبية تزيد من عوامل خطر الإصابة بكثير من الأمراض والمشكلات الصحية الأخرى.